Superfood Muesli Baies des Incas & Noix de Cajou

cru

vegan

sans
gluten

sans
sucres
ajoutés

Composition : flocons d’avoine sans gluten bio, baies des Incas bio 15,6%, noix de cajou bio 15,1%, graines de tournesol bio, graines de sarrasin bio, graines de lin bio, graines de sésame bio.

	100 g	70 g	% AJR
Energie	425 kcal	298 kcal	15 %
Lipides	19 g	13 g	19 %
saturés	3,0 g	2,1 g	11 %
oméga 3	1,1 g	0,8 g	39 %
oméga 6	5,9 g	4,1 g	41 %
Glucides	43 g	30 g	12 %
sucres	7,4 g	5,2 g	6 %
Fibres	11 g	7,7 g	31 %
Protéines	15 g	11 g	21 %
Sel	0,02 g	0,01 g	0 %

	100 g	70 g	% AJR
Vitamine A	173 µg	121 µg	15 %
Vitamine E	4,12 mg	2,88 mg	24 %
Vitamine K	12,5 µg	8,75 µg	12 %
Vitamine B1	0,55 mg	0,39 mg	35 %
Vitamine B2	0,22 mg	0,15 mg	11 %
Vitamine B3	2,53 mg	1,77 mg	11 %
Vitamine B5	1,05 mg	0,74 mg	12 %
Vitamine B6	0,66 mg	0,46 mg	33 %
Vitamine B8	23,2 µg	16,2 µg	32 %
Vitamine B9	58,0 µg	39,2 µg	20 %

	100 g	70 g	% AJR
Potassium	619 mg	433 mg	22 %
Calcium	116 mg	81,2 mg	10 %
Phosphore	415 mg	291 mg	42 %
Magnésium	198 mg	139 mg	37 %
Fer	4,63 mg	3,24 mg	23 %
Zinc	3,54 mg	2,48 mg	25 %
Manganèse	1,86 mg	1,30 mg	65 %
Cuivre	0,77 mg	0,54 mg	54 %
Sélénium	15,3 µg	10,7 µg	19 %
Molybdène	42,9 µg	30,0 µg	60 %
Chrome	18,4 µg	12,9 µg	32 %

% AJR : pourcentage de l'apport journalier recommandé pour un adulte

cru

vegan

sans
gluten

sans
sucres
ajoutés

Le zoom

Les physalis, aussi appelées baies des Incas, furent tout d'abord consommées par diverses tribus amérindiennes avant d'être introduites dans les jardins botaniques européens au début du 19ème siècle. Elles s'avèrent être une excellente source de potassium et de vitamine B6.

Tu aimeras aussi

Superfood Muesli

Mûres Blanches & Amandes

Galettes-Repas

Tomates & Origan