Galette-Repas Immunité

Honelthy

Galette-Repas Immunité
1
catégorie
NOVA
100
note
Yuka
Ω3
source
d'oméga 3
3,8
rapport
Ω6 / Ω3
11
vitamines
naturelles
11
minéraux
naturels
5'
prêt en
5 minutes
repas
1 galette
= 1 repas
Galette-Repas
Immunité
9,70 €
sachet de 300 g
Bientôt disponible


Composition : flocons de millet bio ; graines de sarrasin bio ; champignons shiitake séchés bio en morceaux ; graines de sésame bio ; graines de lin bio ; ail bio .
Préparation : mélanger 60 g (6 c.à.soupe) avec 3 œufs ; cuire à la poêle à feu doux.
100 g1 galette% AJR
Energie404 kcal483 kcal24 %
Lipides  14 g  27 g39 %
 saturés 1,9 g 6,5 g33 %
 oméga 3 2,4 g 1,7 g85 %
 oméga 6 4,4 g 6,4 g64 %
Glucides  48 g  30 g12 %
 sucres 0,8 g 1,0 g 1 %
Fibres  13 g 7,8 g31 %
Protéines  15 g  26 g52 %
Sel0,02 g0,51 g 9 %
100 g1 galette% AJR
Vitamine A0,12 µg 275 µg34 %
Vitamine D1,45 µg3,51 µg70 %
Vitamine E0,19 mg2,17 mg18 %
Vitamine B10,43 mg0,22 mg20 %
Vitamine B20,45 mg0,85 mg61 %
Vitamine B36,34 mg3,73 mg23 %
Vitamine B53,87 mg3,97 mg66 %
Vitamine B60,53 mg0,53 mg38 %
Vitamine B819,3 µg33,1 µg66 %
Vitamine B975,8 µg94,2 µg47 %
Vitamine B12   0 µg1,22 µg49 %
100 g1 galette% AJR
Potassium 569 mg 485 mg24 %
Calcium 177 mg 164 mg21 %
Phosphore 383 mg 455 mg65 %
Magnésium 209 mg 127 mg34 %
Fer5,14 mg4,84 mg35 %
Zinc3,85 mg3,80 mg38 %
Manganèse1,51 mg0,84 mg42 %
Cuivre0,80 mg0,53 mg53 %
Iode1,35 µg80,3 µg54 %
Sélénium20,5 µg51,2 µg93 %
Molybdène16,6 µg27,1 µg54 %
100 g1 galette
Lentinane51,8 mg31,1 mg
Allicine15,5 mg6,74 mg
Le lentinane du shiitake et l’allicine de l’ail sont des principes actifs immunomodulateurs qui permettent de renforcer le système immunitaire.

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