Galette-Repas Anti-glycation

Honelthy

Galette-Repas Anti-glycation
1
catégorie
NOVA
100
note
Yuka
Ω3
source
d'oméga 3
4,4
rapport
Ω6 / Ω3
12
vitamines
naturelles
12
minéraux
naturels
5'
prêt en
5 minutes
repas
1 galette
= 1 repas
Galette-Repas
Anti-glycation
9,70 €
sachet de 300 g
Bientôt disponible


Composition : graines de nigelle bio ; flocons de millet bio ; graines de sarrasin bio ; graines de chia bio ; matcha bio ; poivre noir bio .
Préparation : mélanger 60 g (5 c.à.soupe) avec 3 œufs ; cuire à la poêle à feu doux.
100 g1 galette% AJR
Energie406 kcal482 kcal24 %
Lipides  16 g  28 g40 %
 saturés 1,8 g 6,4 g32 %
 oméga 3 2,8 g 1,9 g95 %
 oméga 6 7,7 g 8,3 g83 %
Glucides  42 g  26 g10 %
 sucres 0,4 g 0,7 g 1 %
Fibres  15 g 9,0 g36 %
Protéines  16 g  27 g54 %
Sel0,07 g0,54 g 9 %
100 g1 galette% AJR
Vitamine A 173 µg 348 µg44 %
Vitamine D   0 µg2,72 µg54 %
Vitamine E1,42 mg2,83 mg24 %
Vitamine K69,4 µg44,8 µg60 %
Vitamine B10,62 mg0,30 mg27 %
Vitamine B20,28 mg0,76 mg54 %
Vitamine B36,15 mg3,62 mg23 %
Vitamine B50,84 mg2,48 mg41 %
Vitamine B60,34 mg0,42 mg30 %
Vitamine B813,3 µg30,8 µg62 %
Vitamine B976,9 µg94,7 µg47 %
Vitamine B12   0 µg1,22 µg49 %
100 g1 galette% AJR
Potassium 656 mg 531 mg27 %
Calcium 170 mg 160 mg20 %
Phosphore 315 mg 422 mg60 %
Magnésium 206 mg 126 mg34 %
Fer6,34 mg5,41 mg39 %
Zinc3,05 mg3,37 mg34 %
Manganèse1,94 mg1,07 mg54 %
Cuivre0,92 mg0,59 mg59 %
Iode3,70 µg81,6 µg54 %
Sélénium11,1 µg46,7 µg85 %
Molybdène25,0 µg31,9 µg64 %
Chrome38,0 µg21,2 µg53 %
100 g1 galette
Thymoquinone2,70 mg1,54 mg
EGCG 242 mg 162 mg
Pipérine55,0 mg29,2 mg
L’EGCG ( epigallocatechin-3-gallate ) du matcha & la thymoquinone des graines de nigelle ont le pouvoir d’inhiber dans l’organisme la formation des AGE ( advanced glycation end-products ) qui sont responsables du vieillissement cellulaire.
La pipérine présente dans le poivre noir permet d’élever la biodisponibilité de l’EGCG.

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